Ilınmış yoğurdu bir yandan karıştırarak yavaşça kinoalı suya ekleyin. Kinoa harika bir tahıl. 8 çorba kaşığı kinoa. Kinoayı 6 su bardağı su ile tencereye koyun ve kaynayınca ocağı kısıp 10 dakika kadar pişirin. Kinoa 10 dakika piştikten sonra sıcak suyundan 1-2 kepçe alın ve yoğurdun içine katıp karıştırın. 8 çorba kaşığı kinoa
Kinoayı büyük marketlerden birinde görüp,merak ettim ve aldım. daha sonra bununla ne yapabilirim diye internet den biraz araştırdım bir sitede kısır şeklinde yapılmıştı bir kaç kinoalı tarif de var bakmak isterseniz buradan bakabilirsiniz
Bu arada son anda aklıma geldi kinoa ile beraber servis etmek ve hızlıca haşladım kinoları. Sadece tuz ve tereyağı ile lezzetlendirdiğim kinoa mis tavuklarıma güzel bir yatak oldu
Kinoa bir tahıl ürünü olup ülkemizde pek bilinmemekle beraber dünyada fazlaca tüketilmektedir. Kinoaları pişirmeden önce suda bekletirsek daha lezzetli olacaktır
Kinoa servis tabaklarına alın üzerine domatesli kestaneyi koyup üzerine kekik ekleyip servis edin. Tencereyle ateşe su koyun kaynasın içerine tuz ve bul yon ekleyin kaynayan suya kinoa yı atıp ara sıra karıştırarak 20 dakika haşlayıp süzün
Kinoanın hayatıma girmesi çok da eski değil. Kinoa Salatası olarak. Kinoa Salatasi. Kinoalarımı haşladım ve soğumasını beklerken kısa bir buzdolabı karıştırmasıyla salata malzemelerimi tespit ettim
Bir kap içerisin de kinoa önceden haşlanmış nohut portakal kuşkonmaz maydanoz karıştırın. Hazırladığınız vinegret sosla kinoa salatasını karıştırıp servis edin
Enginarları tavla zarı doğrayın portakalların kabuklarını soyup aynı şekilde doğrayın çeri domatesleri ortadan ikiye bölün maydanozu doğrayıp ekleyin nohut ve kinoayı ekleyip karıştırın limon suyu zeytin yağı tuz karabiber ekleyip karıştırın
Dukan diyetine uygun lezzeti onaylanan kısır malzemeleriyle , kısır görünümünde bir lezzet. ) Sunumunu daha güzel yapmak isterdim ama açlık seviyesi tavan yapına ancak bu kadar oldu
Yorumlar
Yorum yazmak için Oturum aç ya da Kayıt ol.