Ancak bu ayda dikkatli davranırsanız Ramazan ayında hem ibadet eder hem de kiloverebilirsiniz. Bu ayda oruç tutan okurlarımızın doğru bildiği bir yanlış vardır eğer ramazan ayında yediklerinize dikkat etmezseniz oldukça kilo alabilirsiniz
Ya da diyet yapmaya başlayacaksınız vemotive olmaya ihtiyacınız mı var. Sadece 6 günde 4 kilovermenizi sağlayan bu diyet ile, bir beden incelmenin keyfini yaşayacaksınız. Kilovermeye başladığınız için motive olmanızı sağlayan bu 6 günlük diyet, forma girmenizi sağlıyor. 1 bardak şekersiz Devamını Oku 6 günde 4 kilovermenizi sağlayan bu diyet ile, bir beden
1 bardak şekersiz kahveveya çay. 1 adet elma, armut, şeftali, kavun veya karpuz. 500 ml süt, 1 haşlanmış yumurta veya yoğurt ve 1 elma. 100 gr az yağlı peynir ile 2 dilim ekmek, 2 domates ve 1 salatalık. 500 ml süt, 1 haşlanmış yumurta veya yoğurt ve 1 elma veya şeftali. 1 haşlanmış yumurta, 500 ml süt veya yoğurt, 2 salatalık, 1 elma ve şekersiz meyve suyu. 1 dilim ekmek, 125 pişmiş dana eti veya tavuk, 1 elma 1 bardak şekersiz çay. 1 dilim ekmek, 125 gram az yağlı peynir ve 1 domates. 2 domates, 125 pişmiş dana eti veya tavuk ,1 elma ile 1 dilim ekmek. 500 gr pişmiş sebzeler (havuç, patates ya da bezelye) 100 gr peynir ve 1 domates. Next 1 adet elma, armut, şeftali, kavun veya karpuz. 500 ml süt, 1 haşlanmış yumurta veya yoğurt ve. 500 ml süt, 1 haşlanmış yumurta veya yoğurt ve 1 elma veya şeftali. 1 haşlanmış yumurta, 500 ml süt veya yoğurt, 2 salatalık, 1 elma ve şekersiz meyve suyu. 125 pişmiş dana eti veya tavuk,. 125 pişmiş dana eti veya tavuk ,. 100 gr peynir ve
İşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilovermenizi sağlayacak bir diyet öneriyorum. Yaz mevsimi insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyor
Sinirlerin, stresin ve toksinlerin toplandığı bölgedir. Bu yaza fit girmek istiyorsanız düzenli sporun yanında düzenli diyet, bol bol su ve arada detoksu unutmayın Malzemeler
uygarlığının mucize besini olarak bilinen chia, nane ailesine mensup bir bitki. lif içeriği, su tutma özelliği, protein, vitamin ve mineral bakımından zengin
Yarım kilo un. Kurabiyeler en güzel atıştırmalıklardır ve hep sevilirler. Ancak üzerindeki o çatlak çizgileri, ağıza alınca dağılıveren yapısı ve nefis tadı ile un kurabiyesi gerçekten bambaşka bir kurabiyedir
Piştikten sonra tuzunu baharatınıve maydanozunu ekleyelim. tuz, baharat. Ablamın internetten bulup denediği benim de çok beğendiğim ve zaman kaybetmeden denediğim el açması nefis böreklerim var size
Bu dönemde özellikle tarçın, zencefil, zerdeçal, muskat ve karanfil gibi yoğun aromalı baharatlarve bunlarla hazırlanmış tatların biraz daha fazla tercih edildiği gözlemleniyor
Baharatı yemeğin ortasına koydum ve kızgın yağı baharatın üzerine döküp servis yaptım. Uzun zamandır denemeyi istediğim kara buğday ile yaptığım bir tarifle karşınızdayım ve sonuçtan son derece memnunum
Sinidirimden, kalbe, dişlere kanseri önlemeye, yaşlanmayı geciktirmeye, alerjilerden korumaya ( özellikle de çölyak hastaları için ) sıfır kollestrol ve fakir yağ oranına sahip, veğanlar içi besin deposu olan bir tahıl ürünüdür
Yorumlar
Yorum yazmak için Oturum aç ya da Kayıt ol.