Diyetisyen Olcay Barış ile Röportajımız
lezzettramvayi
lezzettramvayi
  • Bu tarife puan verin!
  • Puanınız
Toplam puan 0 0 puanlar

Malzemeler

  • 1988 yılında İstanbul
  • 2006 yılında Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
  • 2011 yılında mezun oldum. Lisans eğitimimle beraber Başkent İletişim Bilimleri Akademisi
  • 6 yıldır aktif olarak klinik, poliklinik ve kurum diyetisyeni olarak çalıştıktan sonra 2017 yılında Florya Liv Hospital
  • 3 adet yulaf
  • 1 kişilik porsiyon
  • 1 su
  • 1 adet muz
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 4-5 adet kuru kayısı
  • 1 adet muz
  • 1 su
  • 1 porsiyon kuru
  • 10-12 adet yulaf
  • 15 dk fırında, isteğe göre tarçın veya hindistan cevizi ekleyebilirsiniz
  • 3 adet yulaf
  • 1 kişilik porsiyon
  • 2 su
  • 1 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 5 yemek kaşığı lor peyniri
  • 10-15 adet
  • ayıklanmış siyah zeytin
  • 160-170 derecelik fırında
  • 20 dakika pişirin
  • 70 i beslenme %
  • 30 u spor

Hazırlanışı

Yorumlar

Yorum yazmak için Oturum aç ya da Kayıt ol.