1 çay
bardağı kinoayı 2 çay bardağı su ile haşlayıp suyunu tam çekmeden altını kapatalım. Üzerine bir havlu veya havlu kağıt koyup 15-20 dakika demlenmeye bırakalım.
Dukan diyetine uygun lezzeti onaylanan kısır malzemeleriyle , kısır görünümünde bir lezzet. ) Sunumunu daha güzel yapmak isterdim ama açlık seviyesi tavan yapına ancak bu kadar oldu
Servis için dilimlenmiş limon. Fırını 200 dereceye ayarlayın. Somon filetoları yıkayın, tamamen kurulayın ve derili tarfları alta gelecek şekilde fırın tapsisine dizin
üzerini süslemek için,salatalık ve çukundur turşusu. Sıcak suyun içine limon suyu ve tuzu atın. Mutfakkolik'in sitesinde farklı kısır tarifini görünce denedim ve çok memnun kaldım
İyice yoğuruyoruz koyduğumuz pul biber bulguru pişireceği için çok iyi yoğuruyoruz. 5 su bardağı sıcak su döküyoruz yalnız suyun içine tuz ve bir limonu sıkıp koyuyoruz. 5 su bardağı sıcak su döküyoruz yalnız suyun içine tuz ve bir limonu sıkıp koyuyoruz
Kuru soğan incecik doğranır ve derin bir kabın içinde az tuzla ovulur. EVRE. SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRMEKarnabahar pilavı'nı çok yaptım ama kısıra ancak fırsat buldum
Kepeği çok az kaynamış suyla ıslatıp şişmesi için bekletilir. Rossman kepeği gibi iri taneli bulursanız deneyin yoksa karnabahar kısırı daha iyi bir alternatif
Bulgurun üzerini geçecek kadar kaynar su döküp çekip yumuşayıncaya kadar bekletin. Sonra diğer malzemeleri katıp karıştırıp tatlandırıp garnitür yada salata olarak servis edin
Diyet esnasında bende eşime destek olmak için onun listesine uyuyordum. Özelliklediyettekinoa tüketmek bu dönemde oluşabilecek kabızlık ve kansızlık gibi durumları önlüyor
Büyük bir çıkmazın içindeyiz insanoğlu olarak. Bugünkü tarifim baya baya diyet bir tarif. Diyet ötesi. Esinlendiğim yer ise sevgili diyetisyenimin sitesinde yer alan yağsız şekersiz yulaflı muffin tarifi
Bu sebeple içimdeki bu tatlı isteğini bastırmak için, light mı light diyet mi diyet bir tatlı pişirip, gönül rahatlığıyla mideye indirmeyi tercih ediyorum
Yorumlar
Yorum yazmak için Oturum aç ya da Kayıt ol.