Allahım biz chiasız kinoasız ne yaparmışız, ne yer ne içermişiz eskiden. Hiç haberimiz olmadan bir chialı puding yemeden, kinoa kısırı yemeden ömrümüzü geçirebilirdik
Saglikli beslenmeye onem veriyorsaniz eger chia (çia diye okunuyor) tohumunu mutlaka duymussunuzdur. Chia tohumu, badem sutu ve vanilya ozutunu bir kapta tel cirpici ile iyice cirparak karistirin
Chia tohumlarını servis bardaklarının tabanına paylaştırın. Sıvı malzemeler ile buluştuğunda şişip dahil olduğu muhtevanın kıvamını koyulaştıran protein, lif, magnezyum, kalsiyum ve Omega-3 açısından zengin Chia tohumları, son vakitlerin gözdesi. 3 yemek kaşığı chia tohumu. Pişirme işlemi gerektirmeyen tatlıyı, Chia tohumlarının şişmesi için en az 1 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra servis edin. 3 yemek kaşığı chia tohumu
chia modasına bende uydum sonunda. chia ve balı da ekleyip güzelce karıştırın, karışımı bir bardağa yada kavanoza doldurun üstünü kapatıp bir gece buzdolabında bekletin
Nasıl geçen sene kendimi kinoanın faydalarını öğretmeye adamıştım, kinoa nedir ne değildir, ne işe yarar çevremde duymayan kalmamışsa, şimdi aynı eforu chia için göstereyim diyorum
İşte hayatıma giren yeni besinlerden biri Chia Tohumu. 1 su bardağı balkabağı püresi2 1/4 su bardağı yulaf1 yemek kaşığı bal1 tatlı kaşığı vanilya özü1/4 su bardağı Chia TohumuBalkabağını şekersiz olarak pişirip püre haline getiriyoruz
Yorumlar
Yorum yazmak için Oturum aç ya da Kayıt ol.