İşte hayatıma giren yeni besinlerden biri ChiaTohumu. 1 su bardağı balkabağı püresi2 1/4 su bardağı yulaf1 yemek kaşığı bal1 tatlı kaşığı vanilya özü1/4 su bardağı ChiaTohumuBalkabağını şekersiz olarak pişirip püre haline getiriyoruz
Allahım biz chiasız kinoasız ne yaparmışız, ne yer ne içermişiz eskiden. Hiç haberimiz olmadan bir chialı puding yemeden, kinoa kısırı yemeden ömrümüzü geçirebilirdik
Kısa bir zaman öncesine kadar Türkiye’de Chiatohumu bulunmuyordu. Bu tohumları yediğiniz zaman keten tohumu ya da bulgur gibi şişmesi ve tokluk hissi vermesi de bence ayrı bir güzelliği
Saglikli beslenmeye onem veriyorsaniz eger chia (çia diye okunuyor) tohumunu mutlaka duymussunuzdur. Goruntu olarak hashas tohumuna cok benzeyen minik tohumlar bol miktarda protein, lif, magnezyum ve kalsiyum iceriyor
Chiatohumunu yeni yeni duyuyoruz. Chia ismi ise eski dilde “güç” anlamına gelmektedir. Oysa Chiatohumu eski medeniyetlerden Aztek ve Mayalar‘ın vazgeçilmez besinleri arasındaymış
Sonrasında chia tohumları eklenir. Omega 3 açısından oldukça faydalı olan ChiaTohumunun duyamayan kalmamıştır. * Chiatohumu her 28 gramında 5 gram Omega 3 içermektedir. *28 gram Chiatohumu günlük kalsiyum ihtiyacının %18'ini karşılar. *28 gram chiatohumu aynı zamanda günlük fosfor ihtiyacının %27'sini karşılar. 3 yemek kaşığı chiatohumu ( Hünkar Bakliyat ). 28 gram Chiatohumu günlük kalsiyum ihtiyacının %18'ini karşılar. 28 gram chiatohumu aynı zamanda günlük fosfor ihtiyacının %. 3 yemek kaşığı chiatohumu ( Hünkar Bakliyat )
